Et hold for dig, der ønsker god og behagelig træning under din graviditet!

Vestbads jordemoder Elsbeth Sørensen tilbyder motion for gravide i det store varmtvandsbassin. Træningen indeholder elementer af konditionstræning, muskelstyrke- og udholdenhedstræning samt udspænding. Der fokuseres på de muskler, der især belastes under graviditeten og i efterfødselsperioden. 

Træning i vand er velegnet til gravide, da vandet understøtter kroppen, hvormed belastningen på led og muskler mindskes. Det er dermed muligt at lave styrke og udholdenhedstræning på en skånsom måde. Opholdet i det varme vand virker afslappende og afspændende, og giver ro i kroppen. 

Træning i varmt vand er meget velegnet til gravide med bækkensmerter, da det er en skånsom træningsform, og da det varme vand kan have en smertelindrende effekt.  

---

Tider

Mandag kl. 19.00-19.55

Tirsdag kl. 08.00-09.00

Torsdag kl. 08.30-09.30

---

Holdene

Vestbad har desuden en række andre hold, bl.a. ryg i vand og motion i vand, der henvender til alle, men som sagtens kan benyttes af gravide.

---

Priser pr. 01/01- 2011

Den sidste måned inden fødslen er der mulighed for at købe enkeltbilletter.

Enkelt gang: 110 kr.

Tilmelding til holdet sker ved at udfylde dette skema og sende det på e-mail til uva@remove-this.rk.dk. Herefter vil du blive kontaktet af en af vores undervisere. Der er også mulighed for at kontakte underviserne i telefontiden mandage og tirsdage kl. 13-14 . Uden for telefontiden vil det også være muligt at lægge besked, og  du vil blive kontaktet hurtigst muligt.

---